pilates zayıflatır mı sıkılaştırır mı

İstediği görünüme kavuşmak için özellikle yaz mevsimi hazırlıklarıyla program yapan kişiler, kendileri için en uygun yöntem araştırmaları çoktan başladı. Kilo verirken bunun sağlıklı ve düzenli...